Lebensmittel Online – Eine Alternative zum schweren Einkauf

Lebensmittel Online bestellen spart manche Schlepperei

Zu den wichtigsten Vorrausetzungen, um auch im fortgeschrittenen Alter selbständig im eigenen Wohnumfeld leben zu können, gehört die kontinuierliche Versorgung mit Waren des täglichen Bedarfs – oft können Sie Lebensmittel Online bestellen. Dazu zählen vorrangig Lebensmittel und Getränke, aber auch Hygiene- und weitere Drogerieartikel. Naturgemäß fallen mit den Jahren diese Besorgungen aufgrund von Mobilitätseinschränkungen und nachlassender Kraft immer schwerer und nicht jeder hat einen Supermarkt in der Nähe.

Eine Lösung stellen in diesem Fall die Online-Supermärkte dar. Diese verfügen zumeist über ein Vollsortiment einschließlich Drogerieartikel. Allerdings bieten nicht alle auch frische und tiefgekühlte Lebensmittel zur Bestellung an. Des Weiteren wird nicht von jedem dieser Märkte bundesweit ausgeliefert. Eine Übersicht (inkl. Testergebnissen) ist hier abrufbar.

Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehört auch der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse. Diese enthalten reichlich Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, welche für ein starkes Immunsystem wichtig sind.

Seit Anfang der 1990er Jahre ist es möglich, sich mit diesen Produkten mittels der sogenannten Biokiste (auch als Ökokiste, Gemüsekiste bezeichnet) zu versorgen. Inzwischen gibt es deutschlandweit überall Anbieter, die saisonales und zumeist regionales Obst und Gemüse bis zur Haustür liefern.

Dabei besteht die Möglichkeit sich nach individueller Bestellung oder im Abo-System (wöchentlich / 14-tägig) beliefern zu lassen.

Ein weiterer Aspekt ist die Versorgung mit Getränken. Durch das relativ hohe Gewicht von Flüssigkeiten, ergibt sich für einen Wochenvorrat an Getränken ein Gesamtgewicht von mindestens 10 kg (zuzüglich Flaschen / Verpackung). Eine Erleichterung dafür bieten Getränkelieferanten, bei denen man sich nach individuellen Wünschen (Mineralwasser, Säfte, Limonaden etc.) die Lieferungen zusammenstellen kann. Die Auslieferung erfolgt im Normalfall bis zur Wohnungstür und die Mitnahme sowie Verrechnung von Pfandleergut gehören zum Service.

Im Internet ist eine Vielzahl an Getränkelieferanten zu finden, die ihre Leistungen regional anbieten.

Lebensmittel Online bestellen ist so dumm nicht. Fangen Sie doch mit den Getränken an, diese Schlepperei können Sie sich wirklich ersparen. Dann können Sie auch  Glasflaschen bestellen und tun so noch etws für die Umwelt!

Hintergrundwissen
Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt der tägliche Energiebedarf bei über 65-jährigen Männern im Bereich 2100-2800 kcal und bei gleichaltrigen Frauen im Bereich 1700-2100 kcal. Als täglich Trinkmenge werden mindestens 1,5 l empfohlen. (DGE, 2015)

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Quellen:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE), 2015

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